Rozwój. Edukacja. Outdoor.

FRAJDA ROWEROWA
Bomba odpornościowa! 

(13-15 lat)

TERMINY:
IV TURNUS 08.08.2021- 20.08.2021 (niedziela- piątek) CENA 2900zł

OZNACZENIE DOSTĘPNOŚCI MIEJSC:
DOSTĘPNE WOLNE MIEJSCA
OSTATNIE WOLNE MIEJSCA
BRAK WOLNYCH MIEJSC

Obóz rowerowy dla młodzieży13- 15 lat

 

Oferta dla aktywnej młodzieży, która planuje samodzielnie odkrywać bliższy i dalszy świat na rowerze, eksplorując szlaki rowerowe i leśne. Podczas codziennych wypraw rowerowych będziemy odkrywać uroki przemieszczania się po nowoutworzonych ścieżkach rowerowych i traktach leśnych, podnosząc naszą odporność i zdrowie w cudownych okolicznościach przyrody wokół Zalewu Szczecińskiego. Planujemy wycieczki kilkugodzinne, a także całodniowe, nie zapominając przy tym o letnim wypoczynku nad wodą.

Podczas obozu uczestnicy dowiedzą się jak zorganizować wyprawę rowerową od początku do końca, co ze sobą spakować i jak wytyczyć ciekawą trasę. Idealna propozycja dla miłośników rowerów, przygody, lubiących spędzać czas na świeżym powietrzu.

 

Zajęcia prowadzone przez wykwalifikowanych przewodników rowerowych, organizatorów wypraw rowerowych i animatorów na co dzień pracujących z dziećmi i młodzieżą.

 Obóz rowerowy prowadzony jest stacjonarnie.


OBOWIĄZKOWO WŁASNY ROWER MTB, (opcjonalnie trekkingowy lub crossowy), KASK ROWEROWY,

Dodatkowo - mały plecaczek, latarka, światła do jazdy dziennej i nocnej, telefon komórkowy z możliwością zainstalowania aplikacji do jazdy terenowej, uchwyt do telefonu, 2 zapasowe indywidualne dętki, mni zestaw naprawczy z łatkami, pompka, smar, podstawowe klucze.


Program:

- codzienne wyprawy rowerowe min 4 godz., przeplatane wyprawami całodziennymi

- planowanie trasy i odpowiedniego ekwipunku

- bezpieczeństwo na drodze

- posługiwanie się mapą

- dobór prowiantu, przygotowanie energetycznych przekąsek

- serwis roweru i optymalne wyposażenie roweru

- poznanie atrakcji turystycznych wokół Zalewu Szczecińskiego m.in: Wyspa Wolin, rezerwaty przyrody, a także przeprawa promowa do Trzebieży, a tam Nowe Warpno i wizyta w Puszczy Wkrzańskiej. 

 

OBOWIĄZKOWO WŁASNY ROWER MTB, (opcjonalnie trekkingowy lub crossowy), KASK ROWEROWY,

Dodatkowo – mały plecak, latarka, światła do jazdy dziennej i nocnej, telefon komórkowy z możliwością zainstalowania aplikacji do jazdy terenowej, uchwyt do telefonu, 2 zapasowe dętki, mini zestaw naprawczy z łatkami, pompka, smar, podstawowe klucze.

_________________________________________________________________________________________________________________

Główną zaletą jazdy rowerem jest poprawa odporności organizmu.

Wzmożona praca organizmu sprawia, że substancje odżywcze są szybciej transportowane do komórek ciała. Szybciej są także usuwane toksyny z organizmu.

Organizm się hartuje - rzadziej zapada się na grypę czy przeziębienie. Ciało jest lepiej dotlenione i bardziej odżywione, co czyni je mniej podatnym na infekcje,

Serce bije szybciej, tętno przyspiesza, przyspiesza także metabolizm oraz obserwowana jest wzmożona praca mięśni, wskutek czego organizm staje się bardziej wytrzymały i odporny.

Inne zalety ?

Jazda na rowerze pomaga także wyrzeźbić mięśnie, zwłaszcza dolnych kończyn i pośladków oraz pleców i brzucha.

Rowerowe wycieczki łagodzą stres. Podczas aktywności fizycznej uwalniają się endorfiny, czyli hormon radości, co poprawia nastrój. Przy treningu o większej intensywności zmniejsza się ilość kortyzolu, zwanego hormonem stresu.


Zgodnie ze specjalizacją ośrodka „FRAJDA” w  naszych programach wykorzystujemy elementy zajęć typu „outdoor”

ZAJĘCIA OUTDOOROWE w skrócie:

współpraca, budowanie zespołu, kreatywne myślenie, poznanie własnych ograniczeń i możliwości, nauka wzajemnego szacunku,

wzmacnianie odwagi, budowanie zaufania, budowanie nowych nawyków m spędzania czasu na świeżym powietrzu

ZAJĘCIA REKREACYJNE w skrócie:

zabawy w kajakach na wyznaczonym akwenie, wycieczka żeglarska, wycieczki rowerowe po okolicy, wspólne pieczenie pizzy, noc pod namiotami, wspinaczka na ściance wspinaczkowej, zabawy linowe, zabawy na świeżym powietrzu, wycieczki katamaranem motorowym,...

WIECZORNE ATRAKCJE dla całej kolonii:

ognisko z kiełbaskami, wieczory filmowe jak w kinie, dyskoteki, karaoke, bum bum rurki, baśniogry, turnieje sportowe, mam talent, frajdolada, ...


Przykładowy 13 dniowy program – kolejność i realizacja uzależniona od warunków pogodowych

 

1 dzień

Przyjazd, sprawy organizacyjne, regulamin, jak przygotować się na wyjazdy, co ze sobą zabieramy, przegląd rowerów, wyposażenia, omówienie zasad bezpieczeństwa.

2 dzień

Planowanie trasy, sprawdzanie atrakcji turystycznych, instalowanie aplikacji do zapamiętywania trasy /próby terenowe /.

Trasa rowerowa Czarnocin – Zielonczyn Wieża, punkt widokowy.

Powrót Trasa Zielonczyn– Stepnica – Czarnocin.

3 dzień

Trasa rowerowa Czarnocin – Wolin, wizyta u Wikingów.

Powrót- Jarszewko – Czarnocin.

4 dzień

Posługiwanie się mapą, kierunki świata, przygotowanie rowerowej trasy na orientację.

Rowerowa trasa na orientację Czarnocin-Kopice-Czarnocin.

5 dzień

Całodzienna wyprawa do Puszczy Wkrzańskiej z przeprawą promową do Trzebieży.

6 dzień

Serwisowanie rowerów jak to się robi? Spotkanie z zawodowym serwisantem.

Przygotowywanie własnych rowerowych przekąsek.

7 dzień

Odpoczynek na plaży, kajakowanie, hamakowanie.

8 dzień

Pomorska Droga Św. Jakuba – eksplorujemy okolice w gminie Stepnica.

9 dzień

Całodzienna wyprawa trasami ścieżek nadmorskich – transport zorganizowany nad morze.

10 dzień

Odpoczynek na plaży, kajakowanie, hamakowanie.

11 dzień

Stepnica – dojazd rowerem na poranną wyprawę z Rybakiem na spotkanie z Orłem Bielikiem i przyrodą Zalewu Szczecińskiego.

Slajdowisko - pokaz slajdów z wypraw własnych i tych podczas obozu.

12 dzień

Wyprawa nad Jezioro Przybiernowskie. Grill na plaży – lody na Molo w Stepnicy.

13 dzień– podsumowanie turnusu WYJAZD

CENA OBEJMUJE:

- wyżywienie 4 razy dziennie

- ubezpieczenie uczestnika

- profesjonalną opiekę pedagogiczną

- całodobową opiekę medyczną

Na zakończenie turnusu każdy uczestnik otrzymuje pamiątkowe zdjęcia w formie pednrive'a lub linku do zdjęć "w chmurze".

 

ZAKWATEROWANIE:

Ośrodek „Frajda” w Czarnocinie/ budynek murowany o standardzie turystycznym.

Na miejscu: stołówka, duża świetlica z kominkiem, sala lustrzana do zajęć muzyczno-teatralnych, pracownia plastyczna, sala warsztatowa

Rozległa mielizna Zalewu Szczecińskiego, 70 km od Szczecina, 200 m od urokliwej plaży.

 

TERMINY:
IV TURNUS 08.08.2021- 20.08.2021 (niedziela- piątek)  CENA 2900zł

Formularz zgłoszeniowy na LATO 2021

Skontaktuj się z nami

UWAGA!!!

Turnusy I, II, III, IV- rozpoczynamy w niedzielę kolacją o godzinie 18:30/19:00, kończymy w piątek o 17:00 (po obiedzie).
Turnus IVa rozpoczynamy w niedzielę kolacją o godzinie 18:30/19:00, kończymy w sobotę o 14:00 (po obiedzie).
Turnus IVb rozpoczynamy w sobotę kolacją o godzinie 18:00, kończymy w piątek o 17:00 (po obiedzie).
Turnus V rozpoczynamy w niedzielę kolacją o godzinie 18:30/19:00, kończymy w niedzielę o 17:00 (po obiedzie).

 

GODZINY PRZYJAZDU DLA POSZCZEGÓŁNYCH GRUP ZOSTANĄ DO PAŃSTWA PRZESŁANE MAILOWO PRZED ROZPOCZĘCIEM TURNUSU.

___________________________________________________________________________________________________________________

Telefony komórkowe są całkowicie zbyteczne, szczególnie dla młodszych dzieci.

W miarę możliwości prosimy wszystkich uczestników o pozostawienie telefonów w domach. Chcemy uniknąć oglądania treści na stronach internetowych, nagrywania i publikowania zdjęć i filmików, jak również stresu związanego z brakiem zasięgu (dzieci denerwują się, że mama właśnie teraz dzwoni, a ja nie mam zasięgu). Zachęcamy do korzystania z kontaktu pod numerami podanymi na stronie.

 

Dzieci nie potrzebują mieć ze sobą żadnych pieniędzy, nawet drobnych.

W związku z sytuacją epidemiologiczną  nie uruchamiamy sklepiku,  a do sklepu w wiosce nie będziemy chodzili z uwagi na obce osoby przebywające w/pod sklepem. Dzieci otrzymują codziennie podwieczorki głównie w formie owoców , a brak słodyczy wpłynie pozytywnie na ich zdrowie, skupienie, oraz sen.

 

Prosimy nie zaopatrywać dzieci w słodycze , chipsy, żelki itp. Nie będziemy mogli zagwarantować reglamentowania spożywania słodyczy , a co za tym idzie problemów z brzuchami itp. Chcielibyśmy maksymalnie wyeliminować czynniki zewnętrzne, które mogą wpłynąć na samopoczucie dzieci. Liczymy w tym względzie na wytłumaczenie uczestnikowi dlaczego taka sytuacja będzie miała miejsce.

 

Na zakończenie każdy uczestnik otrzyma pamiątkowy pendrive ze zdjęciami z wakacji lub dostęp do zdjęć „w chmurze”.

DOJAZD WŁASNY. Od roku 2020 nie prowadzimy transportu zorganizowanego.

ODWIEDZINY- Zgodnie z wytycznymi dot. organizacji kolonii w czasach koronawirusa- odwiedziny nie są zalecane.

 

W przypadku konieczności wizyty (dowiezienie leków stałych, wyjątkowe przypadki odwiedzin do stęsknionego dziecka) prosimy o kontakt z kierownikiem kolonii. Zorganizujemy stanowisko na zewnątrz. Nie wyrażamy zgody na zabieranie dzieci i przywożenie w trakcie kolonii np. nad morze czy do sklepu- jeśli taka sytuacja się wydarzy nie będziemy mogli przyjąć uczestnika ponownie. Prosimy o zrozumienie obecnej sytuacji. Chcielibyśmy, aby nasi uczestnicy zachowali zdrowie podczas całego turnusu kolonijnego.

 

Dziękujemy za dobrnięcie do końca :)

Pozdrawiamy,
Zespół Frajdy